"Идеальная жизнь": Как и в других социальных сетях, в Telegram люди часто показывают "лучшую" версию себя или своей жизни. Постоянное сравнение себя с этими "идеальными" образами может привести к чувству неполноценности, зависти и снижению самооценки.
FOMO (Fear Of Missing Out): Постоянное видение того, что делают другие, или информация о "горящих" возможностях может вызывать тревожность и страх что-то упустить, что негативно сказывается на психике.
Зависимость и нарушения сна:
Чрезмерное использование: Telegram, как и другие мессенджеры, может быть аддиктивным. Постоянное желание проверять обновления, получать уведомления может привести к потере контроля над временем, проведенным в приложении.
Нарушения сна: Использование Telegram перед сном или постоянные уведомления ночью могут нарушать циркадные ритмы и приводить к недосыпу, что напрямую влияет на психическое здоровье, повышая риск депрессии и тревожности.
Кибербуллинг и негативный контент:
Токсичные группы: Некоторые База данных Telegram Тайваня группы могут стать источником кибербуллинга, агрессии и оскорблений. Нахождение в такой среде крайне негативно сказывается на самочувствии.
Деструктивный контент: Доступ к нелегальному или опасному контенту (например, связанному с наркотиками, экстремизмом, суицидальной тематикой), который, к сожалению, встречается в Telegram, может представлять серьезную угрозу для психики, особенно для подростков.
Социальная изоляция:
Ирония в том, что, несмотря на "связь", чрезмерное онлайн-общение может привести к снижению реальных социальных контактов и углублению чувства одиночества и изоляции.
Как минимизировать риски и использовать Telegram во благо психическому здоровью.